Tarte aux myrtilles paléo {sans gluten, sans sucre}
Les tartes aux fruits font partie de mes desserts préférés. Simples, mais non moins goûteuses, fraiches et légères en bouche selon la recette, mettant bien en avant le goût du fruit mais également rapides à réaliser. Juste une pâte, éventuellement une fine garniture et des fruits, c'est toujours une bonne idée.
Si vous avez mon livre Simple comme Paléo, vous avez pu voir les recettes de la tarte Tatin et de la tarte aux fruits et au chocolat, aujourd'hui de vous propose de tester ...
Gaufres cookies à la farine de coco {paleo, sans gluten, sans PLV}
Comme tous les dimanche, c'est une journée joker pour ma part après une semaine de cétogène. Selon l'envie je reste paléo ou non, cette fois-ci j'avais envie de rester un peu dans les clous bien que ce soit un jour de rebond glucidique, et je ne voulais pas passer trop de temps à pâtisser. Dans ce cas, les cookies c'est toujours un bon choix. Pour changer un peu, j'ai eu l'idée de les cuire au gaufrier. Finalement, je me suis aperçue après coup que c'était loin d'être original et ...
Banana bread au café {sans gluten, sans PLV, sans sucre}
Pour la petite anecdote, cette recette est issue d'une incompréhension de ma part ;) Je voyais souvent passer des recettes de coffee cake, mais sans creuser plus que cela, que croyais naïvement qu'ils s'agissait d'un gâteau au café. Je devais être une des seules personnes à ne pas le savoir, mais non, le coffee cake c'est simplement un cake à déguster AVEC un café, mais qui n'en contient pas. Il est recouvert d'une garniture à base de noix concassées, de sucre, de beurre et de farine ...
(N)ice cream ou Smoothie à la courge butternut {paléo, AIP}
Après avoir testé les tartelettes à la courge butternut, je suis restée un peu perplexe et je me suis dit que je n'allais utiliser ce légume que pour les recettes salées. Mais j'avais un reste de purée à utiliser et envie d'une recette simple et sans cuisson. J'ai tout d'abord pensé à faire de la glace, puis le smoothie m'a paru plus simple à réaliser car ne nécessitant pas l'usage de la sorbetière.
Je vous propose donc une recette de smoothie qui sort un peu de l'ordinaire mais ...
Yaourts au lait de coco {paléo, AIP, vegan, sans PLV}
Des aliments non paléo qui nous manquent, on en a tous, et même si la meilleure solution est de changer totalement ses habitudes, il n'y a pas de mal de temps à autres à vouloir substituer ses aliments et se faire plaisir.
Chez nous, c'est le fromage blanc. Un aliment dont nous avons usé et abusé mais que j'ai décidé de totalement supprimer, une fois pour toutes, aussi bien pour moi que pour les enfants. Et comme ils me réclament de temps en temps des yaourts "comme chez papi et ...
Le (très) fondant au chocolat, sans croute
Je ne sais pas si c'est l'arrivée du froid mais moi, ces temps-ci, j'ai besoin d'aliments qui réconfortent et quoi de mieux pour remplir cette mission que notre meilleur ami, j'ai nommé le chocolat.
Ce matin, en train de chercher des idées de paléo treats je me suis rappelée qu'une de mes recettes préférées il y a quelques années était tout à fait compatible avec le paléo, moyennant un tout petit changement (retirer le sucre). Je n'ai pas réfléchi très longtemps avant de me ...
Tacos de brocoli
Il n'y a pas que le chou-fleur dans la vie d'un paléovore, il y a aussi le brocoli :) Et on peut en faire de belles choses avec ce légume. Aujourd'hui je vous propose de mettre un peu de couleur dans vos assiettes avec des tacos au brocoli.
Il existe plusieurs recettes pour les tacos à base de légumes, plus ou moins élaborées avec l'emploi de diverses farines (arrow root, farine de coco, etc.) et le passage par différentes étapes. La recette que je vous propose est basique et ...
Cookies aux pépites de chocolat (Paléo, sans gluten, sans PLV)
Si vous voulez tout savoir, je n'ai pas toujours été dans l'esprit paléo, j'étais même plutôt ce que l'on appelle un palais sucré. En témoigne mon premier blog, 110 degrés, et la passion que j'avais pour les macarons.
En plus de cela, j'ai un côté maman méditerranéenne qui fait que j'aime énormément offrir des gourmandises à ma famille, mes proches ou toute personne que j'apprécie. Allez savoir pourquoi, n'allons pas nous attarder sur l'explication psychologique de la chose ...
Patate douce farcie au poulet et légumes
Si vous avez fait l'acquisition de mon livre de recettes Simple comme Paléo, ce plat ne vous sera pas tout à fait inconnu car il fait partie des illustrations de ce que l'on peut faire avec un Food Prep de patates douces dont je vous parle dans l'ouvrage.
On a tendance à croire, lorsque l'on découvre le paléo, que le nombre d'aliments à éviter implique que l'on doive désormais manger des plats fades et nous ennuyer sur le plan gustatif. Eh bien non, c'est tout le contraire, on apprend ...
Un brunch PaléOh !
On ne le répète jamais assez, adopter l'alimentation paléo ce n'est pas seulement remplacer des ingrédients par d'autres, c'est aussi opérer de véritables changements de mode de consommation, à commencer par le petit déjeuner. Au quotidien, je ne peux que vous conseiller de vous éloigner de l'habitude des petits déjeuners sucrés traditionnels afin d'éviter les pics d'insulines, les sensations de faim et les fringales dès le début de journée.
Cela étant dit, il n'y a pas de mal ...
