Faire son beurre de noix de coco en un tour de main !
Cette recette n'est pas dans mon livre Simple comme Paléo mais elle y aurait vraiment sa place tant elle est facile à réaliser.
On parle souvent d'huile de coco en cuisine paléo, un peu moins du beurre de coco qui est différent mais qui peut la substituer. La différence c'est qu'au lieu d'extraire l'huile de la noix de coco, on la mixe entière pour obtenir un beurre très goûteux que l'on peut utiliser de façons diverses et variées : en smoothies, dans des plats salés, pour ...
The Primal Pantry : les barres 100% paléo
Maintenant que mon livre de recettes Simple comme Paléo est sorti, le blog va pouvoir progressivement reprendre. Promis, de nouvelle recettes arrivent mais en attendant j'ai encore un peu de retard à rattraper.
Aujourd'hui j'ai envie de vous parler d'un petit coup de cœur que j'ai eu la joie de tester grâce à la boutique en ligne Biscibox qui m'a généreusement envoyé quelques échantillons.
Il s'agit de la barre The Primal Pantry, une barre énergétique 100% paléo en provenance de ...
Cake aux courgettes et au chocolat
Banana bread, banana pancakes, riz au chou-fleur, meatza, il y a un certain nombre de recettes de base que quasiment tout le monde à déjà testé une fois dans la communauté paléo... Le cake à la courgette et au chocolat ("Zucchini cake") en fait partie mais je n'avais jamais pris le temps de le faire et j'avais un peu d'appréhension quant au résultat.
Lorsque ma sœur m'a ramené une énorme courgette d'1 kg 500 et des œufs fraichement pondus par ses poules, je ne pouvais que saisir ...
Challenge Whole30 Collectif – Juillet 2015
C'est parti pour le troisième challenge collectif Whole30 ! Je vous propose de suivre ce programme en groupe, afin de vous motiver et de vous aider mutuellement à aller au bout de ces 30 jours de programme. Bien que vous puissiez suivre ce programme à tout moment de l'année, les challenges collectifs se font partout dans le monde au même moment, aux mois de janvier et de juillet de chaque année, l'occasion d'être portés par cette euphorie collective.
Pour ceux qui ne connaissent pas ...
Phat Fudge : de la gourmandise, de bonnes graisses et peu de glucides
Cela fait quatre semaines que j'ai décidé de me mettre en mode cétogène, une alimentation très faible en glucides (avec une consommation de glucides inférieure à 50 g par jour) et riche en bonnes graisses. J'avais envie de mettre un coup de fouet à ma routine pour atteindre mes objectifs personnels et je sais que je réagis très vivement à la consommation de glucides. Jusqu'ici je pense que j'ai bien fait : progrès notables, pas de fatigue, moins d'appétit... Quatre semaines c'est ...
Tarte au chocolat et à la noix de coco
Je viens de finir mon troisième round de Whole30 et j'avais envie de marquer le coup et de me faire plaisir, car la seule chose qui me manque, et encore, pendant ce programme c'est le chocolat.
Mais plus j'avance dans le paléo et dans l'AIP (Auto-Immune Protocol), moins je ressens le besoin de faire de vrais jokers et moins j'apprécie le sucré. Je suis donc restée plutôt sage en choisissant une petite gourmandise paléo et j'ai choisi de faire un gâteau que j'avais dans un coin de la ...
AIP (Auto-Immune Protocol) : Le protocole Paléo pour les troubles immunitaires
Passer au paléo, on le fait parfois pour perdre du poids, souvent pour se sentir mieux et la promesse est souvent tenue. Mais que faire quand on suit ce mode alimentaire à la règle et que notre corps continue à aller mal ou du moins pas aussi bien qu’on le souhaiterait ? Faut-il tout remettre en question pour autant ? Pas du tout. Seulement, il faut avoir conscience que chaque individu est différent et que le paléo propose un modèle susceptible d’être efficace sur la masse mais ...
Crêpes paléo, sans gluten, sans PLV,
Le challenge collectif Whole30 ne commence que dans 15 jours, je peux encore vous proposer une petite douceur paléo avant que les chose sérieuses ne commencent.
J'ai trouvé, sans le vouloir, une recette de crêpes paléo en voulant faire des tortillas dont la pâte était trop liquide. Il y a du bon à rater des recettes parfois ! Ces crêpes sont bien sûr sans céréales mais aussi sans produits laitiers, sans graines oléagineuses et sans produit sucrant.
La recette est très simple et ...
Challenge Whole30 collectif – 1er février
C'est parti pour le second challenge collectif Whole30 ! Nous allons à nouveau suivre ce programme en groupe, afin de nous motiver et de nous aider mutuellement à aller au bout de ces 30 jours de programme.
Pour ceux qui ne connaissent pas encore le Whole30, il s'agit d'un programme qui est dans le prolongement du régime paléo. Il est très développé outre Atlantique où beaucoup de monde le pratique régulièrement et où la blogosphère paléo effectue deux fois par an un grand ...
Barres protéinées à la noix de coco, sans cuisson
J'ai beau tenir un blog de recettes, je n'ai pas le temps ni l'envie de passer des heures en cuisine. A l'exception des fois où je prépare une recette pour le blog ou pour le livre de recettes (qui ne devrait pas tarder à arriver), je vais souvent au plus simple et au plus rapide, que ce soit pour les repas ou pour les snacks.
Il y a quelques jours, je devais participer à un événement sportif à l'extérieur et j'avais envie d'emporter un snack protéiné qui ne soit pas trop riche ...
